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● イビキノン ≪いびき いびき防止 いびき減少 いびき対策 いびきグッズ CoQ10 コエンザイム Q10 吸収率 美声 歌声≫

イビキノンとは・・・

イビキノンは活性化コエンザイムQ10のサプリメントです。 コエンザイムQ10は、 2001年、厚生労働省から食品として認可されたばかりのまだ新しいサプリメントです。 最近、よく耳にするようになりましたが、まだ詳しく知らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 コエンザイム(coenzyme)は「補酵素」という意味です。 酵素反応に必要な有機化合物のことです。 というと難しく聞こえますが、体内のあらゆる細胞のミトコンドリアの中にあるもので、食べたものをエネルギーに変える酵素反応を助けて、細胞の活動を活発にしている栄養素です。 ちなみにQ10とは、化学構造式で表したときに「イソブレン」という物質の鎖が10個つながっていることから名付けられています。 コエンザイムQ10（CoQ10）はビタミンによく似た働きをするのでビタミンQとも呼ばれています。 食べたものをスムーズにエネルギーに変換できるのはコエンザイムQ10のおかげ。 どんな栄養価の高いものを食べても、コエンザイムQ10がないとエネルギーを生み出すことは出来ません。 つまり、食べたものを燃やすビタミンといえます。

コエンザイムQ10は、食事から補給することもできます。 レバーや牛肉、カツオ、イワシ、ブロッコリー、ほうれん草などコエンザイムQ10を多く含む食品があります。 しかし、含有量が少なく、また脂溶性で吸収されにくいため、通常の食事では1日あたりせいぜい10mgほどしか摂れません。 例えば、イワシで望ましい量のコエンザイムQ10を補給しようとすると20匹ほど食べなくてはならず、現実的ではありません。 このように、食事からの補給だけでは必要なコエンザイムQ10を賄いきれないので、実は肝臓で合成されています。

しかし、肝臓での合成も20歳代をピークに年齢を追うごとに減少し、40歳代では約半分となって不足状態、80歳代ではさらに減って1/3ほどになります。 コエンザイムQ10は、もともと全身の細胞のミトコンドリアにあるもので、生物には不可欠なものです。 コエンザイムQ10の不足によってミトコンドリアで作られるエネルギーが十分でなくなって、あらゆる組織の活動が鈍り、本来持っている能力が十分発揮しにくくなります。

コエンザイムQ10はどんな風にいいの？
注目されるコエンザイムQ10の抗酸化作用で美肌＆健康＆ダイエットに。 コエンザイムQ10には、体に有害な活性酸素を分解し無毒化する強力な抗酸化作用があります。 活性酸素はウィルスや細菌などを攻撃する良い面もありますが、増えすぎてしまうと正常な細胞やDNAに対しても攻撃してしまったり酸化させてしまったりして、体のトラブルを誘発させてしまうという問題もあります。 コエンザイムQ10は、増えすぎた活性酸素を減らすことによって、体の内側から美しく健康になると言われます。
ダイエット効果。
	食事量を急激に減らすダイエットでは、体が飢餓状態となって元の状態に戻そうとするために、ダイエットを止めた途端に体重が増えてしまう「リバウンド」が起こりやすいのが問題でした。 コエンザイムQ10を飲むと、食べたものをスムーズにエネルギーに変換できるようになるため、新陳代謝が高まり、脂肪の燃焼が促進されます。 アメリカでは、下半身の血流を特に良くするので「下半身ダイエットができる」とも言われています。
スポーツ選手にも人気のコエンザイムQ10。
有酸素運動を続けると、体内のコエンザイムQ10は減少します。 予め、コエンザイムQ10を摂取しておくことで、運動によって発生する活性酸素を抑え、スポーツ後にもすばやく体力を回復できます。 欧米では栄養補助食品の他、スポーツ飲料などにも活用されていて、プロスポーツ選手などに愛用者が多いと言われています。

イビキノンはなぜ8倍以上の吸収率？
吸収率のヒミツは乳化とミセル化 コエンザイムQ10はもともと体内に吸収されにくいのが難点です。
コエンザイムQ10は、水にほとんど溶けない脂溶性（油に溶ける性質）、消化管からの吸収がとても悪いのです。 体内に吸収される量は、摂ったコエンザイムQ10のわずか10％程度。 60mgを摂っても、体内に入るのは6mgぐらいなのです。 右の写真は、コエンザイムQ10を水に入れてかき混ぜたものです。普通のコエンザイムQ10は水に混ざらずに固まっていますが、イビキノンは水に混ざって牛乳のような状態になっているのがわかります。 この乳化状態が、コエンザイムQ10の吸収にベストな状態です。

水に溶けるだけじゃない。ポイントはミセル化
	脂溶性の栄養分は、腸で吸収される前に油と出会って、さらに胆汁によって「非常に小さな粒子」に変化する＝ミセル化される必要があります。しかし、コエンザイムQ10の溶けた油はミセル化されにくいので、脂溶性である普通のコエンザイムQ10は吸収されにくいのです。 水溶化加工しているコエンザイムQ10も、やはりそのままでは吸収されず、一旦脂溶性に戻ってさらに油に溶けて、その後ミセル化されなければ腸管から吸収されません。 イビキノンは「活性化技術」によって簡単にミセル化するため、吸収がとてもよいのです。

通常の8倍以上の吸収率。だから違う。
イビキノンのコエンザイムQ10は、この活性化技術（特許）によって吸収率が「通常の8倍以上」。 イビキノン2カプセルに含まれる30mgを摂れば、約24mgを体内に吸収できることになります。 この活性化コエンザイムQ10をビーグル犬に100mgを与えたところ、未処理のコエンザイムQ10に比べて8倍以上の吸収率を示しました。 イビキノンは、この活性化コエンザイムQ10にビタミンＥを配合した全く新しい栄養補助食品です。

これからは吸収率とコストパフォーマンスで選ぶ！

コエンザイムQ10はたくさん摂取しても効率よく吸収ができないことが問題でした。 一般的に1日の目安は100mgと言われていますが、これは吸収されない分を考えているから。 原料の状態のコエンザイムQ10をそのまま摂取した場合は、摂取量の10%ほどしか吸収されません。 つまり1日120mg飲んでも吸収されるのは12mg。 イビキノンのコエンザイムQ10は、吸収率が「通常の8倍以上」なので、イビキノン1カプセルに含まれる15mgで、通常の8倍の約12mgを吸収できます。 そして、1日あたりのコストは約65円。 80カプセル5250円、1日1カプセルとして。 だから吸収率に意味があるんです。 イビキノンは無理なく効率よく、吸収量を高められます。

『いびき』のメカニズム
	いびきは、のどの空気の通り道が狭くなって起こります。 眠っている間は、体全体の働きが鈍くなり、心臓の働きが鈍くなるとむくみが起こります。 また、脳の働きが鈍くなることで、筋肉がたるみ、ノドチンコなどの突起が下がってきます。 そうなると、スムーズに空気が流れずに、いびきをかいてしまうのです。

なぜイビキノンがいびきを抑えるの？
イビキノンは、全身に働きかけ、特に筋肉の働きを良くします。
イビキノンは酵素を助けることで、新陳代謝を高め、エネルギーを生成し体調を整えます。 そして、心臓の筋肉にも働きかけ、体のむくみ状態を防ぎます。 また、たるんだノドの筋肉を正常な状態に戻し、ノドの奥を広げます。 その結果、のどをスムーズに空気が流れ、いびきが静まるのです。 美肌やダイエットには 深い眠りと良質で快適な眠りが不可欠です。 ※効果には個人差があります。
いびきで困っているのは自分自身の体？
いびきをかいていても、本人は眠っているので何も感じてないと思われがちです。 しかし、いびきの発生源に一番近いのは本人。 眠っていても、いびきが大きな騒音となって耳に届いています。 また、呼吸に無理があるため酸素不足となっています。 これらの結果、睡眠が浅くなり、循環器系などに悪い影響が出るといわれています。 朝日新聞によりますと、日本で常時いびきをかく人は、約2,000万人もいるとのことです。 そのうち、200万人が睡眠時無呼吸症候群(SAS)という病気に伴う豪快ないびきをかいています。 しかも、睡眠時無呼吸症候群(SAS)に罹っている人の9割は、そのことに気づいていないといいます。 睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、夜間の突然死を招くことがあり、軽視することはできません。（2001年7月10日朝刊）
睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは？ 元気な人が夜間寝ている間に突然死亡することがあり、以前は心臓病によるとされていました。 その後調査を進めたところ、呼吸中枢が完全に眠ってしまい、室息死するケースがあることが判明。 さらに呼吸中枢が眠ってしまって呼吸が止まるケースよりも、ノドがふさがり呼吸が止まるケースの方がはるかに多いことが分かりました。 この状態になる病気を睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)と言います。 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の人は、呼吸が止まるたびに眠りが浅くなり、グッスリ眠ることは不可能です。 慢性的な睡眠不足は、昼間のウトウトによる集中力減退の原因となり、身体的には血圧上昇などの障害を引き起こし、精神的には怒りっぽくなる、不安症状が出るなどの障害を起こすことになります。 その原因とは？ 肥満症の人は、ノドも肥満していてが狭くなっています。 生まれつきノドが狭い人もいます。 その上、ノドチンコなどノドの突起物を支えている筋肉が弛み、突起物が下がってくるとノドが完全に塞がり、呼吸出来なくなります。 呼吸が止まると脳が危険を察知して眠りが浅くなり、努力して呼吸をすることになり、このとき、猛烈ないびきをかきます。 しばらく呼吸して危険が去ると脳は再び眠りにつきノドの筋肉が緩んで再び呼吸が止まります。一晩中これを繰り返します。 停止頻度の高い人は、死亡する率が高いようです。 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の診断基準 睡眠時に１時間当たり５回以上呼吸が止まる場合を睡眠時無呼吸症候群といいます。 本人は眠っているので、気が付かない場合が多く、周りの人が発見することが大切です。 静かに眠っているときは、呼吸が止まっている可能性があるので、この時にパートナーが呼吸の状態を調べるとよいでしよう。
居眠りするな！〜Wake up America アメリカでも、いびきや睡眠時無呼吸症候群(SAS)が問題になっています。 睡眠が浅くなるため、昼間に眠気や疲労が発生し、交通事故や労働災害の原因になっているからです。 いびきによる社会的・ 経済的損失を少なくするため、「居眠りするな、アメリカ」 （Wake up America）というキャンペーンが行われ、効果をあげました。

成分（1粒330mgあたり） 活性化コエンザイムQ10 （ビタミンＱ）　　　15mg（吸収８倍強） ｄ-α-トコフェロール　 （ビタミンＥ）　　　32mg（吸収３倍強） その他の栄養成分 熱量：2.11Kcal、蛋白質：0.09g、脂肪：0.17g、 炭水化物：0.06g、ナトリウム：0.43mg 原材料 （内容物）グリセリン脂肪酸エステル、サフラワー油、 　　　　　ビタミンE、コエンザイムQ10 （被包材）ゼラチン、グリセリン、着色料（カラメル） 保存方法 高温多湿をさけ、直射日光の当たらない場所に保存して下さい。 飲み方 バランスの取れた食事をされたうえ、1日2〜3粒を目安に、水または温湯でお飲みください。 内容量 80粒（330�r／粒） 価格 5,000円（税別）

イビキノンのいびきに対する作用を科学的に解明へ

2005年06月24日

早稲田大学主催の公開シンポジウム「睡眠障害研究における音響情報学の役割」(3月26日開催)で、千葉工業大学情報工学科 矢野博夫教授が「いびき音の大きさの評価法」という演題で、イビキノン(活性化コエンザイムQ10)の作用を科学的に研究したところ、いびき音に対しての効果があったことが発表されました。 ●研究内容 いびきは、就眠中に筋肉がゆるんで、舌が喉に落ち込むことにより気道が狭くなり、この狭くなった気道を空気（呼吸）が通る時に発生する振動音です。イビキノン（活性化コエンザイムQ10）は、筋肉にエネルギーを与えることでゆるんだ筋肉を緊張させ、その結果気道を広げることでいびきを静めるといわれています。今回、いびき音を音の大きさとして定量的に測定し、イビキノンのいびき音に対する効果を客観的に調査しました。 いびきをかく12名に、就寝1時間前にイビキノンを摂取していただき、終夜、いびき音を頭上の3本のマイクロホンにより収録。同時に終夜睡眠ポリグラフ（PSG）により、脳波、心電図、体位変換などを測定し、睡眠状態を把握しました。測定は、イビキノン摂取前、1回摂取後と1週間摂取後に行われました。 収録されたいびき音はデジタル化され、睡眠ステージ毎(レム睡眠、Stage1+2、Stage3+4)にコンピュータ解析されました。 ＜睡眠ステージとは？＞ 眠りは、脳波的には下記の３つの段階に分類され、終夜の眠りはおおよそ90分毎にこの３段階の繰り返しとなる。睡眠時無呼吸症候群の場合は、Stage3+4が少なく、熟睡感に欠け、朝の目覚めの悪さ、日中の眠気などを生じることになる。 レム(REM): 覚醒状態(体は休んでいるが、脳は起きている状態) Stage1+2 : 眠ってはいるが、浅い眠りの状態 Stage3+4 : 深い眠りの状態 ●解析結果 いずれの睡眠ステージにおいても、イビキノン摂取前のいびき音の大きさ(dB)に比べ、イビキノン摂取後の音の大きさは低くなり、特に、Stage3+4の熟睡時に顕著に低下した例がありました。また、被験者によるアンケート調査においては、熟睡感、喉の詰まり感、口の乾き感などの自覚症状の改善も認められました。このことは、イビキノンが、いびきを静めるだけでなく、睡眠の質も改善するのではないかとの期待がなされます。 つい最近までは、いびきは健康の証しのように言われてきましたが、昨今では、いびきと呼吸障害の関係が注目されています。特に睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、大きないびきを伴う呼吸障害で、健康面および社会面で大きな話題となり、いびきは健康の黄色信号であるとの認識が高まっています（生活習慣病のひとつ）。 このようなことから、バイオ薬品は、いびきを静めるイビキノンの作用を呼吸障害の観点から科学的に解明しようと、専門家と共同研究を開始いた1しました。 ところが意外にも、いびき音を科学的に測定する方法は、開発されていませんでした。 このため、音の専門家である音響工学の学者と、呼吸障害の専門医が共同し、測定方法の開発から始めました。音響工学の分野からは、早稲田大学空間科学研究所、千葉工業大学、東京大学生産科学研究所が、臨床医学の分野からは大田綜合病院睡眠センターが参加し、平成15年始めに「いびき音を測定する研究班」を設立しました。 研究成果は着々と上がり、測定方法は、平成16年の日本音響学会で発表。臨床効果の一部は、平成16年11月の肺音（呼吸音）研究会で発表。そして今回、平成16年に終了した臨床試験の解析結果を、早稲田大学主催のシンポジウムで発表しました。 いびき音だけでなく、呼吸障害や自覚症状、臨床検査値などを含めた総合的な臨床結果については、今年7月に開催される日本呼吸管理学会で太田総合病院睡眠センターより発表される予定です。 今後は、引き続き作用メカニズムの解明などの研究を行って参ります。

上記のシンポジウムが新聞でも報道されました。 下記はその記事を印刷物にした物です。

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